Bild: Spechblase auf Tafel mit Glühbrine drin
Wille

6 Hacks, mit denen Du deine Willenskraft trainieren und steigern kannst

Einleitung: Die Willenskraft ist eine erlernbare Verhaltensweise, die eng mit der Selbstdisziplin- bzw. Beherrschung verbunden ist. Willenskraft entwickeln, trainieren und sie anschließend kontrollieren, ist eine extrem schwierige Herausforderung. Das liegt ohne Frage daran, dass der […]

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Ernährung

MINUS 30 KILO IN 120 TAGEN! 10% SPORT UND 90% ERNÄHRUNG!

Mit einer Ernährungsumstellung und Stoffwechselumstellung, konnte ich 30 Kilo in 120 Tagen verlieren – dabei habe ich keine 10% „aktiven“ Sport betrieben! Mein individuelles Ernährungskonzept habe ich in einem 47-seitigen GRATIS-ebook verpackt, das Du dir […]